Η τήρηση της δίαιτας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου και των διακοπών είναι σίγουρα μια πρόκληση, καθώς οι «πειρασμοί» είναι πολλοί και η επιθυμία για ξεκούραση και χαλάρωση -χωρίς αυστηρά προγράμματα και περιορισμούς-, αρκετά έντονη. Μια αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια, την οποία καλούντα...
Τον τελευταίο καιρό, τα βούτυρα ή αλείμματα ξηρών καρπών έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή, ως «υγιεινές» εναλλακτικές έναντι άλλων συνηθισμένων προϊόντων, όπως η πραλίνα φουντουκιού ή οι μαρμελάδες. Η αρχή έγινε με το ταχίνι, ένα εξαιρετικά θρεπτικό προϊόν που παράγεται από αλεσμένο σουσάμι και είναι...
Δίαιτα είναι ο συνδυασμός φυσικής δραστηριότητας και σωστής διατροφής καταναλώνοντας καθημερινά λιγότερο ποσό θερμίδων απ’ ότι υπάρχει ανάγκη αλλά όχι κάτω από το βασικό μεταβολισμό έτσι ώστε οι απαραίτητες καθημερινές δραστηριότητες του οργανισμού να μπορούν να εκτελούνται φυσιολογικά Οι ημερήσιες...
Όταν αναφέρουμε τη λέξη διατροφή ο νους μας πάει κατευθείαν σε μια διατροφή που υπόσχεται απώλεια κιλών. Όταν αποφασίζουμε να επιλέξουμε έναν διαιτολόγο προσπαθούμε να βρούμε ένα “καλό διαιτολόγο”, έχοντας ως κριτήριο με ποιον έγινε η μεγαλύτερη απώλεια κιλών. Βλέπουμε λοιπόν ότι οι όροι διατροφή κα...
Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση προετοιμασίας του Σαρακοστιανού τραπεζιού και σε ενδιαφέρει φέτος να κάνεις την αλλαγή και να προσφέρεις στην οικογένειά σου έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρε...
