Πολύ συχνά ακούμε την φράση: Τώρα στις διακοπές φοβάμαι ότι θα πάρω κιλά ή θα ξαναπάρω τα κιλά που έχασα .Υπάρχουν λοιπόν κάποια λάθη που κάνουμε στις διακοπές που μας οδηγούν σε αυτό ακριβώς το αποτέλεσμα . 1ο Συνδέουμ...
Τις τελευταίες μέρες πολύς λόγος γίνεται για τις δίαιτες express.. Έχω να πω λοιπόν ότι όταν στον οργανισμό σου δίνεις την ενέργεια και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, τότε τον έχεις σε μία κατάστασ...
Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι ισχυρισμοί αναφορικά με την επίδραση της κατανάλωσης βραδινού γεύματος στο βάρος, ενώ οι απόψεις για το μέχρι ποια ώρα μπορούμε να τρώμε το βράδυ, διίστανται. Στην πραγματικότητα, ό...
Η απώλεια σωματικού βάρους και κατά συνέπεια λίπους για πολλούς μπορεί να αποτελεί μια πολύ δύσκολη και περίπλοκη υπόθεση. Μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο μας οδηγεί σε χιλιάδες συμβουλές και πάρα πολλούς περίεργους και...
Η τήρηση της δίαιτας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου και των διακοπών είναι σίγουρα μια πρόκληση, καθώς οι «πειρασμοί» είναι πολλοί και η επιθυμία για ξεκούραση και χαλάρωση -χωρίς αυστηρά προγράμματα και περι...
Τον τελευταίο καιρό, τα βούτυρα ή αλείμματα ξηρών καρπών έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή, ως «υγιεινές» εναλλακτικές έναντι άλλων συνηθισμένων προϊόντων, όπως η πραλίνα φουντουκιού ή οι μαρμελάδες. Η αρχή έγινε με το ταχί...
